Η Γνωσιακή Θεραπεία βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (MBCT) έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει ανθρώπους που επαναλαμβανόμενα παλεύουν να αντιμετωπίσουν δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις (επεισόδια κακής διάθεσης, χρόνια δυσθυμία και μακροχρόνια αίσθηση δυστυχίας). Συνδυάζει τις αρχές της γνωσιακής θεραπείας με πρακτικές καλλιέργειας της ενσυνειδητότας με στόχο την κατανόηση και την αλλαγή παραγόντων ευαλωτότητας στα προβλήματα καταθλιπτικής διάθεσης (περισσότερες πληροφορίες για την παρέμβαση θα βρείτε εδώ: https://www.ibrt.gr/mbct-d)
Η παρέμβαση προσφέρεται με τη μορφή ομαδικού προγράμματος διάρκειας 8 εβδομάδων στη διάρκεια του οποίου έμφαση δίνεται στην πρόληψη της επανεμφάνισης της καταθλιπτικής διάθεσης, μέσω της:
- Κατανόησης των παραγόντων που σχετίζονται με την κακή διάθεση και εξηγούν την ευαλωτότητα σε αυτή
- Καλλιέργειας μιας διαφορετικής σχέσης με τον εαυτό και τις συνεχόμενες προκλήσεις της ζωής που χαρακτηρίζεται από αυτοσυμπόνια και ευελιξία.
- Επίτευξης μεγαλύτερου συνειδητού ελέγχου σε διεργασίες της προσοχής που συνδέονται με την υπερβολική ανησυχία, τον μηρυκασμό και την υποτίμηση του θετικού.
Η ομάδα είναι κατάλληλη για ανθρώπους που έχουν ιστορικό κατάθλιψης και υποτροπών.
Η συμμετοχή στην ομάδα δεν έχει κόστος για τους ενδιαφερόμενους, χάρη στη δωρεά προς το ΙΕΘΣ στη μνήμη του Άρη Γιαννακάκη Σαββίδη.
Έναρξη: Τετάρτη 19/3/25, 19:00 – 21:00
Τόπος διεξαγωγής: Γλάδστωνος 10, Πλ. Κάννιγγος, 5ος όροφος
Συντονίστρια: Νικολέττα Τριάντη
Εποπτεία: Φωτεινή Λέκκα
Δήλωση συμμετοχής μέχρι 7/3/2025 στην παρακάτω ηλεκτρονική φόρμα.
