Κεφάλαιο από το βιβλίο Πρώτες βοήθειες ψυχικής υγείας, των Κ. Ευθυμίου, Σ. Μαυροειδή, Ε. Παυλάτου, & Α. Καλαντζή – Αζίζι.
Κατεβάστε το κεφάλαιο σε μορφή pdf εδώ.
Διευκρίνιση: Παρότι τα κείμενα αυτοβοήθειας του Ινστιτούτου Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς γράφονται από ειδικούς ψυχικής υγείας, σε καμία περίπτωση οι πληροφορίες που δημοσιεύονται δεν αποτελούν επίσημη διάγνωση ή γνωμάτευση, σε καμία περίπτωση δεν αποσκοπούν στην παροχή ολοκληρωμένων συμβουλευτικών ή ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την προσωπική επαφή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας.