Έναρξη διαδικτυακού ομαδικού προγράμματος με στόχο την καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας (mindfulness) για το ευρύ κοινό (https://www.ibrt.gr/mbct-l).

Το πρόγραμμα ξεκινά την Τετάρτη 6/3/2024, περιλαμβάνει 8 εβδομαδιαίες συναντήσεις διάρκειας 2 ωρών (19.00 – 21.00) και μια ημέρα αφιερωμένη στην πρακτική. Το πρόγραμμα θα ολοκληρωθεί την Παρασκευή 24/4/24. Συνολικό κόστος 190 ευρώ.

Απευθύνεται σε όποιον ενδιαφέρεται να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, την ικανότητα αποτελεσματικής δράσης και διαχείρισης των συναισθημάτων εισάγοντας στη ζωή του την ενσυνειδητότητα σε συνδυασμό με γνωσιακές – συμπεριφοριστικές τεχνικές.

Οι ομάδες πραγματοποιούνται από συντονίστριες και συντονιστές που έχουν ολοκληρώσει την εκπαίδευση στη Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα, η οποία προσφέρεται από το Oxford Mindfulness Foundation, του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης σε συνεργασία με την Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (https://cbt.edu.gr/erg/MBCT), με την εποπτεία της Φωτεινής Λέκκα.

Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες θα βρείτε εδώ: http://tinyurl.com/y7wdm68k